Moqueca de Peixe com Arroz e Banana calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Moqueca de Peixe com Arroz e Banana contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 64g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peixe branco (filé) | 120 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Banana-da-terra cozida | 80 g | 98 | 0.3 | 25.5 | 1 |
| Molho de leite de coco e azeite de dendê | 100 ml | 185 | 18 | 4.5 | 1.5 |
| Cebola e pimentão cozidos | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe branco (filé) · Banana-da-terra cozida · Molho de leite de coco e azeite de dendê · Cebola e pimentão cozidos
Como Moqueca de Peixe com Arroz e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -130 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +23 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -152 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Arroz e Banana e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Arroz e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Arroz e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 32g de proteina, Moqueca de Peixe com Arroz e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Banana?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Arroz e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de leite de coco e azeite de dendê, Peixe branco (filé), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Arroz e Banana?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Arroz e Banana?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
