Moqueca de Peixe com Arroz e Couve calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Moqueca de Peixe com Arroz e Couve contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 38g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe Branco (Cozido) | 150 g | 153 | 3 | 0 | 31.5 |
| Arroz Branco Cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Couve Refogada | 40 g | 35 | 2.2 | 3.1 | 1.2 |
| Molho de Moqueca (Leite de Coco e Azeite de Dendê) | 80 ml | 164 | 16 | 4 | 1 |
| Tomate e Cebola (Cozidos) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe Branco (Cozido) · Arroz Branco Cozido · Couve Refogada · Molho de Moqueca (Leite de Coco e Azeite de Dendê) · Tomate e Cebola (Cozidos)
Como Moqueca de Peixe com Arroz e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -54 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +99 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -76 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Arroz e Couve e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Arroz e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Arroz e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 37g de proteina, Moqueca de Peixe com Arroz e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Couve?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Arroz e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Moqueca (Leite de Coco e Azeite de Dendê), Peixe Branco (Cozido), Arroz Branco Cozido
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Arroz e Couve?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Arroz e Couve?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
