Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 22g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe cozido | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.2 | 14 | 1.3 |
| Abóbora cozida em cubos | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de coco e dendê | 30 ml | 85 | 9 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe cozido · Arroz branco cozido · Abóbora cozida em cubos · Tomate fresco · Molho de coco e dendê
Como Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | +107 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +260 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | +85 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | +127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 33g de proteina, Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 26%, proteina 38%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe cozido, Molho de coco e dendê, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Arroz e Legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
