Moqueca de Peixe com Arroz e Milho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Moqueca de Peixe com Arroz e Milho contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 60g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de peixe cozido | 120 g | 144 | 4 | 0 | 27 |
| Milho verde | 50 g | 49 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Molho de tomate e leite de coco | 100 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
| Pimentão e tomate cozidos | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe cozido · Milho verde · Molho de tomate e leite de coco · Pimentão e tomate cozidos
Como Moqueca de Peixe com Arroz e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -88 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +65 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -110 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Arroz e Milho e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Arroz e Milho e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Arroz e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 34g de proteina, Moqueca de Peixe com Arroz e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Arroz e Milho?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Arroz e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 46%, proteina 27%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe cozido, Molho de tomate e leite de coco
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Arroz e Milho?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Arroz e Milho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
