Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de peixe branco | 120 g | 116 | 2 | 0 | 24.5 |
| Banana da terra cozida | 80 g | 98 | 0.3 | 25.5 | 1 |
| Molho de moqueca (leite de coco e azeite de dendê) | 60 ml | 145 | 15 | 2.5 | 1 |
| Tomate e pimentão picados | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe branco · Banana da terra cozida · Molho de moqueca (leite de coco e azeite de dendê) · Tomate e pimentão picados
Como Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -64 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -86 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 30g de proteina, Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de moqueca (leite de coco e azeite de dendê), Arroz branco cozido, Filé de peixe branco
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Banana da Terra e Arroz Branco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
