Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco cozido | 200 g | 232 | 8 | 0 | 40 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 3 |
| Molho de tomate e azeite de dendê | 50 ml | 135 | 13 | 4 | 1 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco cozido · Batata cozida · Molho de tomate e azeite de dendê · Tomate fresco · Pimentão verde
Como Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -68 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +85 kcal, menos proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -90 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 45g de proteina, Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco cozido, Molho de tomate e azeite de dendê, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Batatas e Tomate?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
