Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz calorias e nutricao
Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 34g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco | 150 g | 144 | 3 | 0 | 29.25 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 13.05 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Molho de coco e dendê | 50 ml | 125 | 13 | 2 | 1 |
| Pimentão e cebola | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Coentro e ervas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco · Camarão cozido · Arroz branco cozido · Molho de coco e dendê · Pimentão e cebola · Coentro e ervas
Como Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +118 kcal, menos proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -57 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -15 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz e Farofa | 470g | 761 | 35g | +286 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 46g de proteina, Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 29%, proteina 39%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco, Arroz branco cozido, Molho de coco e dendê
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Camarão e Arroz?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
