Moqueca de Peixe com Pão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Moqueca de Peixe com Pão contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 33g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe Branco | 150 g | 144 | 3 | 0 | 28 |
| Pão Francês Integral | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Leite de Coco | 50 ml | 115 | 12 | 1 | 1 |
| Pimentão Amarelo e Vermelho | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de Dendê | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe Branco · Pão Francês Integral · Leite de Coco · Pimentão Amarelo e Vermelho · Azeite de Dendê
Como Moqueca de Peixe com Pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -78 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +75 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -100 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Pão e saudavel?
Com moderacao. Moqueca de Peixe com Pão e calorico com 173 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Moqueca de Peixe com Pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 35g de proteina, Moqueca de Peixe com Pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Pão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Pão?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 25%, proteina 28%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês Integral, Peixe Branco, Leite de Coco
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Pão?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Pão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
