Moqueca de peixe com azeitonas calorias e nutricao
Moqueca de peixe com azeitonas contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 11g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de peixe com azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco (cubos) | 100 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Caldo de moqueca (com azeite de dendê e leite de coco) | 200 ml | 250 | 20 | 10 | 2 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco (cubos) · Caldo de moqueca (com azeite de dendê e leite de coco) · Azeitonas pretas
Como Moqueca de peixe com azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | +223 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | +48 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Peixe com Arroz e Farofa | 400g | 755 | 30g | +385 kcal, mais proteina |
| Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido | 540g | 700 | 53g | +330 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de peixe com azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Moqueca de peixe com azeitonas e calorico com 117 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Moqueca de peixe com azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 22g de proteina, Moqueca de peixe com azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moqueca de peixe com azeitonas?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de peixe com azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 12%, proteina 30%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Caldo de moqueca (com azeite de dendê e leite de coco), Peixe branco (cubos), Azeitonas pretas
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de peixe com azeitonas?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de peixe com azeitonas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
