Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido calorias e nutricao
Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 56g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.6 | 4.2 |
| Filé de peixe branco (cozido) | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Camarão cozido | 80 g | 70 | 0.8 | 0.8 | 14.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho de moqueca (com azeite de dendê) | 60 ml | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe branco (cozido) · Camarão cozido · Ovo cozido · Molho de moqueca (com azeite de dendê) · Alface · Tomate cereja
Como Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | -107 kcal, menos proteina |
| Prato feito brasileiro com moqueca de camarão | 640g | 965 | 32g | +265 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido e calorico com 130 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho de moqueca (com azeite de dendê), Filé de peixe branco (cozido)
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de peixe e camarão com arroz e ovo cozido?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
