Omelete Recheado com Vegetais calorias e nutricao
Omelete Recheado com Vegetais contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 7g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete Recheado com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pimentão Verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola Roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Queijo Mussarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 6.6 |
| Óleo Vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Pimentão Verde · Cebola Roxa · Queijo Mussarela · Óleo Vegetal
Como Omelete Recheado com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +43 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +348 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete Recheado com Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Omelete Recheado com Vegetais e calorico com 141 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete Recheado com Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 27g de proteina, Omelete Recheado com Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete Recheado com Vegetais?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete Recheado com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 7%, proteina 26%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo Mussarela, Óleo Vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete Recheado com Vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete Recheado com Vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
