Arroz branco com omelete de ervas calorias e nutricao
Arroz branco com omelete de ervas contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 43g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com omelete de ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Ovos (Omelete) | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Ervas frescas (salsa/cebolinha) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos (Omelete) · Óleo vegetal (preparo) · Ervas frescas (salsa/cebolinha)
Como Arroz branco com omelete de ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +233 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +28 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +191 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com omelete de ervas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz branco com omelete de ervas e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com omelete de ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 16g de proteina, Arroz branco com omelete de ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com omelete de ervas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com omelete de ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos (Omelete), Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com omelete de ervas?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com omelete de ervas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
