Omelete com Abacaxi calorias e nutricao
Omelete com Abacaxi contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 11g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 184 | 14 | 1.2 | 13 |
| Abacaxi (fatia) | 80 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.4 |
| Óleo de cozinha (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Abacaxi (fatia) · Óleo de cozinha (para fritar)
Como Omelete com Abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +142 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +166 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +471 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +116 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Abacaxi e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Abacaxi e calorico com 145 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Abacaxi e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Omelete com Abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com Abacaxi?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 17%, proteina 19%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Óleo de cozinha (para fritar), Abacaxi (fatia)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Abacaxi?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Abacaxi?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
