Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 120 g | 210 | 16 | 2 | 14.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Macarrão espaguete ao molho de tomate | 70 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Carne bovina picada (no feijão) | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete ao molho de tomate · Carne bovina picada (no feijão)
Como Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -133 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -69 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -134 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 32g de proteina, Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Macarrão espaguete ao molho de tomate, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Arroz, Feijão e Macarrão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
