Omelete com Arroz e Repolho Roxo calorias e nutricao
Omelete com Arroz e Repolho Roxo contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 45g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Arroz e Repolho Roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de milho e cenoura | 150 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Repolho roxo refogado | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de milho e cenoura · Arroz branco cozido · Repolho roxo refogado
Como Omelete com Arroz e Repolho Roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -15 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +290 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Arroz e Repolho Roxo e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Omelete com Arroz e Repolho Roxo e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com Arroz e Repolho Roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 22g de proteina, Omelete com Arroz e Repolho Roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Arroz e Repolho Roxo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Arroz e Repolho Roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de milho e cenoura, Arroz branco cozido, Repolho roxo refogado
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Arroz e Repolho Roxo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Arroz e Repolho Roxo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
