Omelete com Arroz e Tomate calorias e nutricao
Omelete com Arroz e Tomate contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Arroz e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12.5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Arroz branco cozido · Tomate
Como Omelete com Arroz e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +50 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +74 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +379 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Arroz e Tomate e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Omelete com Arroz e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com Arroz e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 17g de proteina, Omelete com Arroz e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Arroz e Tomate?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Arroz e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 51%, proteina 20%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete de ovo, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Arroz e Tomate?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Arroz e Tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
