Omelete com Batata Gratinada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com Batata Gratinada contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 32g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Batata Gratinada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto picado | 20 g | 32 | 1.2 | 0.3 | 5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Batata cozida · Queijo muçarela derretido · Presunto picado · Óleo vegetal (preparo)
Como Omelete com Batata Gratinada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -96 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -97 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Batata Gratinada e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Batata Gratinada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Batata Gratinada e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 30g de proteina, Omelete com Batata Gratinada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Batata Gratinada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Batata Gratinada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Batata cozida, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Batata Gratinada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Batata Gratinada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
