Omelete com Batata e Queijo calorias e nutricao
Omelete com Batata e Queijo contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 20g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Batata e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Batata | 100 g | 80 | 0.1 | 18.2 | 2.1 |
| Queijo Mussarela | 30 g | 90 | 7.2 | 0.6 | 6.6 |
| Óleo Vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Batata · Queijo Mussarela · Óleo Vegetal
Como Omelete com Batata e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +129 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Batata e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Batata e Queijo e calorico com 171 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Batata e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 24g de proteina, Omelete com Batata e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Batata e Queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Batata e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 18%, proteina 18%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo Mussarela, Óleo Vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Batata e Queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Batata e Queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
