Omelete com Batatas e Tomate calorias e nutricao
Omelete com Batatas e Tomate contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 37g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Batatas e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 150 g | 270 | 18 | 3 | 24 |
| Batata assada/frita | 150 g | 225 | 9 | 30 | 3 |
| Tomate fatiado | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Batata assada/frita · Tomate fatiado
Como Omelete com Batatas e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -104 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -80 kcal, mesma proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +225 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Batatas e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Batatas e Tomate e calorico com 129 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Batatas e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 28g de proteina, Omelete com Batatas e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Batatas e Tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Batatas e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 29%, proteina 23%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Batata assada/frita, Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Batatas e Tomate?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Batatas e Tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
