Omelete com Ervas e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com Ervas e Legumes contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 4g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Ervas e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 7 |
| Cebolinha e Salsa | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Cenoura picada | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.15 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo Muçarela · Cebolinha e Salsa · Cenoura picada · Óleo vegetal
Como Omelete com Ervas e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +28 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +52 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Ervas e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Ervas e Legumes e calorico com 176 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Ervas e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 27g de proteina, Omelete com Ervas e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Ervas e Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Ervas e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 5%, proteina 28%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo Muçarela, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Ervas e Legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Ervas e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
