Omelete com Ervas e Vegetais calorias e nutricao
Omelete com Ervas e Vegetais contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 6g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Ervas e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Óleo de soja | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa e Cebolinha | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Óleo de soja · Cebola · Salsa e Cebolinha · Tomate
Como Omelete com Ervas e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +87 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +151 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +86 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Ervas e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Ervas e Vegetais e calorico com 155 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Ervas e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 20g de proteina, Omelete com Ervas e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Ervas e Vegetais?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Ervas e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 7%, proteina 24%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Óleo de soja, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Ervas e Vegetais?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Ervas e Vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
