Omelete com Falafel e Salada de Abacate calorias e nutricao
Omelete com Falafel e Salada de Abacate contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 29g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Falafel e Salada de Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10 | 20 | 7 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebola Roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Falafel · Abacate · Tomate · Cebola Roxa · Pepino · Maionese · Alface
Como Omelete com Falafel e Salada de Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -171 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -147 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +158 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Falafel e Salada de Abacate e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Falafel e Salada de Abacate e calorico com 182 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Falafel e Salada de Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 25g de proteina, Omelete com Falafel e Salada de Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Falafel e Salada de Abacate?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Falafel e Salada de Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 20%, proteina 17%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Falafel, Ovos (Omelete), Maionese
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Falafel e Salada de Abacate?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Falafel e Salada de Abacate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
