Omelete com Kiwi e Café calorias e nutricao
Omelete com Kiwi e Café contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 12g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Kiwi e Café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 110 g | 164 | 11 | 1 | 14 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Café Preto (sem açúcar) | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Manteiga (para fritar) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo Muçarela · Kiwi · Café Preto (sem açúcar) · Manteiga (para fritar)
Como Omelete com Kiwi e Café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +100 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +405 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Kiwi e Café e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Kiwi e Café e calorico com 106 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Kiwi e Café e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 22g de proteina, Omelete com Kiwi e Café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Kiwi e Café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Kiwi e Café?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 15%, proteina 25%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo Muçarela, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Kiwi e Café?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Kiwi e Café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
