Omelete com Milho calorias e nutricao
Omelete com Milho contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 5g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 110 g | 162 | 11 | 1 | 14 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Milho verde · Óleo vegetal
Como Omelete com Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +181 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +486 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Milho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Milho e calorico com 184 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Milho e bom para emagrecer?
Com 254 calorias por porcao, Omelete com Milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com Milho?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 8%, proteina 23%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Óleo vegetal, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Milho?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Milho?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
