Omelete com Patê de Atum e Cenoura calorias e nutricao
Omelete com Patê de Atum e Cenoura contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 5g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Patê de Atum e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Atum em conserva (escorrido) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Atum em conserva (escorrido) · Cenoura ralada · Maionese · Cebolinha
Como Omelete com Patê de Atum e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -38 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +151 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Patê de Atum e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Patê de Atum e Cenoura e calorico com 191 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Patê de Atum e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 31g de proteina, Omelete com Patê de Atum e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Patê de Atum e Cenoura?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Patê de Atum e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 5%, proteina 29%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Omelete de ovo, Atum em conserva (escorrido)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Patê de Atum e Cenoura?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Patê de Atum e Cenoura?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
