Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca calorias e nutricao
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Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 23g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Carne Seca desfiada | 40 g | 112 | 6 | 0 | 14.5 |
| Purê de Abóbora Cabotiá | 150 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
| Azeite de Oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Temperos (Cebola, Alho, Pimentão) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Carne Seca desfiada · Purê de Abóbora Cabotiá · Azeite de Oliva · Temperos (Cebola, Alho, Pimentão)
Como Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +14 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -51 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca e calorico com 141 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 30g de proteina, Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 20%, proteina 26%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Purê de Abóbora Cabotiá, Carne Seca desfiada
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Purê de Abóbora e Carne Seca?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
