Omelete com Queijo Branco calorias e nutricao
Omelete com Queijo Branco contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 3g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Queijo Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 13 |
| Queijo Minas Frescal | 80 g | 194 | 14.4 | 2.4 | 13.6 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Queijo Minas Frescal · Manteiga
Como Omelete com Queijo Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +38 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +62 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +367 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Queijo Branco e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Queijo Branco e calorico com 202 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Queijo Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 27g de proteina, Omelete com Queijo Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Queijo Branco?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Queijo Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 3%, proteina 30%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Ovo de galinha, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Queijo Branco?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Queijo Branco?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
