Omelete com Salada de Cenoura e Tomate calorias e nutricao
Omelete com Salada de Cenoura e Tomate contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 12g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Salada de Cenoura e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Tomate cereja | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Cenoura ralada · Tomate cereja · Azeite de oliva
Como Omelete com Salada de Cenoura e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +77 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +51 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +240 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Salada de Cenoura e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Salada de Cenoura e Tomate e calorico com 119 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Salada de Cenoura e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 334 calorias e 17g de proteina, Omelete com Salada de Cenoura e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Salada de Cenoura e Tomate?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Salada de Cenoura e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 15%, proteina 20%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Azeite de oliva, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Salada de Cenoura e Tomate?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Salada de Cenoura e Tomate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
