Omelete com Salada de Repolho e Maionese calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com Salada de Repolho e Maionese contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 10g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Salada de Repolho e Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 110 g | 167 | 11 | 1 | 14 |
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Maionese | 30 g | 207 | 22 | 2 | 0 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Repolho picado · Cenoura ralada · Maionese · Óleo vegetal (preparo)
Como Omelete com Salada de Repolho e Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -67 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -3 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -68 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Salada de Repolho e Maionese e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Salada de Repolho e Maionese e calorico com 179 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Salada de Repolho e Maionese e bom para emagrecer?
Com 479 calorias por porcao, Omelete com Salada de Repolho e Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com Salada de Repolho e Maionese?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Salada de Repolho e Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 77%, carboidratos 8%, proteina 15%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Ovos, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Salada de Repolho e Maionese?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Salada de Repolho e Maionese?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
