Omelete com Suco de Fruta calorias e nutricao
Omelete com Suco de Fruta contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Suco de Fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 84 | 6.3 | 0.6 | 6.3 |
| Óleo de Soja | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Suco de Laranja com Mamão | 250 ml | 115 | 0.4 | 27 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo Muçarela · Óleo de Soja · Suco de Laranja com Mamão
Como Omelete com Suco de Fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +21 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +326 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Suco de Fruta e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Suco de Fruta e calorico com 107 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Suco de Fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 21g de proteina, Omelete com Suco de Fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Suco de Fruta?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Suco de Fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 27%, proteina 20%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Suco de Laranja com Mamão, Queijo Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Suco de Fruta?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Suco de Fruta?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
