Omelete com Suco de Laranja calorias e nutricao
Omelete com Suco de Laranja contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Suco de Laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Óleo de soja | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 112.5 | 0.5 | 26 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Óleo de soja · Suco de laranja natural
Como Omelete com Suco de Laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +7 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +31 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +336 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Suco de Laranja e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Suco de Laranja e calorico com 99 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Suco de Laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 20g de proteina, Omelete com Suco de Laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Suco de Laranja?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Suco de Laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 27%, proteina 21%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Suco de laranja natural, Óleo de soja
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Suco de Laranja?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Suco de Laranja?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
