Omelete com Tomate Cereja calorias e nutricao
Omelete com Tomate Cereja contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 3g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Salsa | 2 g | 0.7 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Queijo muçarela · Tomate cereja · Óleo vegetal · Salsa
Como Omelete com Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +63 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +87 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +392 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Tomate Cereja e calorico com 168 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 26g de proteina, Omelete com Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Tomate Cereja?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 4%, proteina 30%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Queijo muçarela, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Tomate Cereja?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Tomate Cereja?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
