Omelete com Tomate e Chucrute calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com Tomate e Chucrute contem 344 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 10g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Tomate e Chucrute?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Tomate cereja | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Chucrute | 100 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 0.9 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Pimento vermelho | 20 g | 6.2 | 0.06 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate cereja · Chucrute · Azeite de oliva · Pimento vermelho
Como Omelete com Tomate e Chucrute se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +68 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +132 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +67 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Tomate e Chucrute e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Tomate e Chucrute e calorico com 96 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Tomate e Chucrute e bom para emagrecer?
Sim. Com 344 calorias e 21g de proteina, Omelete com Tomate e Chucrute mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Tomate e Chucrute?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Tomate e Chucrute?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 12%, proteina 22%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Azeite de oliva, Chucrute
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Tomate e Chucrute?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Tomate e Chucrute?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
