Omelete com Tomate e Manjericão calorias e nutricao
Omelete com Tomate e Manjericão contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 6g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Tomate e Manjericão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 6.6 |
| Presunto picado | 20 g | 28.6 | 1.4 | 0 | 4 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Manjericão fresco | 2 g | 0.5 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Queijo Muçarela · Presunto picado · Azeite de Oliva · Manjericão fresco
Como Omelete com Tomate e Manjericão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +44 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +349 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Tomate e Manjericão e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Tomate e Manjericão e calorico com 127 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Tomate e Manjericão e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 30g de proteina, Omelete com Tomate e Manjericão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Tomate e Manjericão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Tomate e Manjericão?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 6%, proteina 29%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo Muçarela, Azeite de Oliva
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Tomate e Manjericão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Tomate e Manjericão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
