Omelete com abóbora e vinagrete calorias e nutricao
Omelete com abóbora e vinagrete contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 19g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com abóbora e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 80 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 70 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Abóbora cozida · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Omelete com abóbora e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +515 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com abóbora e vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Omelete com abóbora e vinagrete e calorico com 75 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com abóbora e vinagrete e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Omelete com abóbora e vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com abóbora e vinagrete?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com abóbora e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Abóbora cozida, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com abóbora e vinagrete?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com abóbora e vinagrete?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
