Omelete com abacate e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com abacate e café contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 11g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com abacate e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Abacate | 120 g | 192 | 17.6 | 10.2 | 2.4 |
| Presunto ou Bacon (embutido) | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Óleo de cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 100 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Abacate · Presunto ou Bacon (embutido) · Óleo de cozinha · Café preto (sem açúcar)
Como Omelete com abacate e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -61 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com abacate e café e saudavel?
Com moderacao. Omelete com abacate e café e calorico com 133 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com abacate e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 21g de proteina, Omelete com abacate e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com abacate e café?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com abacate e café?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 10%, proteina 15%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Ovos, Presunto ou Bacon (embutido)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com abacate e café?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com abacate e café?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
