Omelete com arroz e batata frita calorias e nutricao
Omelete com arroz e batata frita contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 84g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com arroz e batata frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Batata frita | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Arroz branco cozido · Batata frita
Como Omelete com arroz e batata frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -274 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -250 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +55 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -300 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com arroz e batata frita e saudavel?
Com moderacao. Omelete com arroz e batata frita e calorico com 196 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com arroz e batata frita e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Omelete com arroz e batata frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com arroz e batata frita?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com arroz e batata frita?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 49%, proteina 12%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Arroz branco cozido, Omelete
Quanto tempo leva para queimar Omelete com arroz e batata frita?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com arroz e batata frita?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
