Omelete com arroz e feijão calorias e nutricao
Omelete com arroz e feijão contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 43 | 4 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 13 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Omelete com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -54 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -30 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +275 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Omelete com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 24g de proteina, Omelete com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com arroz e feijão?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com arroz e feijão?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com arroz e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
