Omelete com arroz e molho de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com arroz e molho de tomate contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 35g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com arroz e molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Ovos (Omelete) | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Carne moída (recheio) | 50 g | 125 | 7.5 | 0 | 13.5 |
| Molho de tomate caseiro | 60 ml | 45 | 2 | 5.5 | 1.2 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos (Omelete) · Carne moída (recheio) · Molho de tomate caseiro · Cebolinha picada
Como Omelete com arroz e molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -61 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com arroz e molho de tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Omelete com arroz e molho de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com arroz e molho de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 32g de proteina, Omelete com arroz e molho de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com arroz e molho de tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com arroz e molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Arroz branco cozido, Carne moída (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com arroz e molho de tomate?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com arroz e molho de tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
