Omelete com banana e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com banana e café contem 293 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 28g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Banana prata | 100 g | 98 | 0.3 | 26 | 1.3 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Óleo vegetal (para fritar) · Banana prata · Café preto (sem açúcar)
Como Omelete com banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +119 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +183 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +118 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com banana e café e saudavel?
Com moderacao. Omelete com banana e café e calorico com 76 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com banana e café e bom para emagrecer?
Com 293 calorias por porcao, Omelete com banana e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com banana e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 38%, proteina 16%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Banana prata, Óleo vegetal (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com banana e café?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com banana e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
