Omelete com banana e café com leite calorias e nutricao
Omelete com banana e café com leite contem 347 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 35g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com banana e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 110 g | 157 | 11 | 1 | 13 |
| Banana prata | 100 g | 98 | 0.3 | 25.8 | 1.3 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Café coado | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Banana prata · Leite integral · Café coado
Como Omelete com banana e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +64 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +88 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +393 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +38 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com banana e café com leite e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Omelete com banana e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com banana e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 347 calorias e 19g de proteina, Omelete com banana e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com banana e café com leite?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com banana e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Banana prata, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Omelete com banana e café com leite?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com banana e café com leite?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
