Omelete com batatas e beterraba calorias e nutricao
Omelete com batatas e beterraba contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com batatas e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 150 g | 270 | 18 | 3 | 23 |
| Batata cozida | 180 g | 153 | 0.5 | 35 | 3.5 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Batata cozida · Beterraba cozida
Como Omelete com batatas e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -55 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -31 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +274 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com batatas e beterraba e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Omelete com batatas e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com batatas e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 28g de proteina, Omelete com batatas e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com batatas e beterraba?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com batatas e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 41%, proteina 23%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Batata cozida, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Omelete com batatas e beterraba?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com batatas e beterraba?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
