Omelete com bife acebolado e salada calorias e nutricao
Omelete com bife acebolado e salada contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 35g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com bife acebolado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Bife de carne bovina | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Bife de carne bovina · Cebola refogada · Tomate fresco · Cenoura cozida · Pimentão verde · Banana
Como Omelete com bife acebolado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +191 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com bife acebolado e salada e saudavel?
Com moderacao. Omelete com bife acebolado e salada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com bife acebolado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 39g de proteina, Omelete com bife acebolado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com bife acebolado e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com bife acebolado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Ovos mexidos, Banana
Quanto tempo leva para queimar Omelete com bife acebolado e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com bife acebolado e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
