Omelete com café calorias e nutricao
Omelete com café contem 219 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 5g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Óleo de cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café preto | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Tomate · Cenoura · Orégano · Óleo de cozinha · Café preto
Como Omelete com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com omelete, mamão e café | 420g | 270 | 16g | +51 kcal, mais proteina |
| Omelete recheada | 220g | 304 | 24g | +85 kcal, mais proteina |
| Prato variado com omelete e salada | 430g | 584 | 28g | +365 kcal, mais proteina |
| Prato variado com peixe, omelete e salada | 455g | 432 | 43g | +213 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com café e saudavel?
Com moderacao. Omelete com café e calorico com 72 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com café e bom para emagrecer?
Com 219 calorias por porcao, Omelete com café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com café?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 10%, proteina 23%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Óleo de cozinha, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Omelete com café?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com café?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
