Omelete com cebolinha calorias e nutricao
Omelete com cebolinha contem 202 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 1g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Cebolinha · Óleo vegetal
Como Omelete com cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +209 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +233 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +538 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +183 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com cebolinha e saudavel?
Com moderacao. Omelete com cebolinha e calorico com 184 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com cebolinha e bom para emagrecer?
Com 202 calorias por porcao, Omelete com cebolinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com cebolinha?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 3%, proteina 26%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Óleo vegetal, Cebolinha
Quanto tempo leva para queimar Omelete com cebolinha?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com cebolinha?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
