Omelete com ervas e melão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Omelete com ervas e melão contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 22g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com ervas e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 110 g | 185 | 13 | 1 | 16 |
| Ervas secas e temperos | 5 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Melão picado | 150 g | 51 | 0.2 | 12 | 1.2 |
| Café com leite (estimado) | 150 ml | 62 | 2.5 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Ervas secas e temperos · Óleo vegetal (para fritar) · Melão picado · Café com leite (estimado)
Como Omelete com ervas e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +27 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +91 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +26 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com ervas e melão e saudavel?
Com moderacao. Omelete com ervas e melão e calorico com 91 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com ervas e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 22g de proteina, Omelete com ervas e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com ervas e melão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com ervas e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 22%, proteina 22%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Óleo vegetal (para fritar), Café com leite (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com ervas e melão?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com ervas e melão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
