Omelete com fatias de maçã calorias e nutricao
Omelete com fatias de maçã contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 22g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com fatias de maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 110 g | 174 | 12 | 1.5 | 15 |
| Maçã fatiada | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Maçã fatiada · Azeite de oliva (preparo)
Como Omelete com fatias de maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +87 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +111 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +416 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com fatias de maçã e saudavel?
Com moderacao. Omelete com fatias de maçã e calorico com 121 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com fatias de maçã e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 16g de proteina, Omelete com fatias de maçã mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com fatias de maçã?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com fatias de maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 28%, proteina 16%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Maçã fatiada, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com fatias de maçã?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com fatias de maçã?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
