Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 56g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Banana prata | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.8 |
| Pão francês na chapa | 50 g | 180 | 6.5 | 26 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Banana prata · Pão francês na chapa
Como Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -24 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 23g de proteina, Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Pão francês na chapa, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com feijão, beterraba, banana e pão na chapa?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
