Omelete com feijão e couve calorias e nutricao
Omelete com feijão e couve contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 33g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com feijão e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 187 | 13.5 | 2.4 | 14.4 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.8 | 24.8 | 9 |
| Couve refogada | 50 g | 35 | 1.5 | 3.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Queijo mussarela · Tomate picado · Feijão preto cozido · Couve refogada
Como Omelete com feijão e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -97 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +92 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com feijão e couve e saudavel?
Com moderacao. Omelete com feijão e couve e calorico com 124 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com feijão e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 34g de proteina, Omelete com feijão e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com feijão e couve?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com feijão e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 27%, proteina 25%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Feijão preto cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com feijão e couve?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com feijão e couve?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
