Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 42g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 120 g | 218 | 18 | 2 | 12 |
| Feijão cozido em molho de tomate | 100 g | 95 | 0.5 | 16 | 5 |
| Pão integral | 45 g | 112 | 1.5 | 20 | 4 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Feijão cozido em molho de tomate · Pão integral · Tomate fresco · Pepino
Como Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +32 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 22g de proteina, Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Pão integral, Feijão cozido em molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com feijão cozido, pão integral e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
